Кёрлинг: Здоровье в Приоритете, Спорт на Втором Месте

С момента введения кёрлинга в России прошло почти 30 лет. В разных городах открываются клубы и федерации, что делает этот вид спорта более доступным для всех желающих.

«Я играл в волейбол и футбол, но эти виды спорта требуют значительных физических затрат, и срок службы спортсмена в них невелик — до 30-35 лет. В отличие от них, в кёрлинг можно играть до глубокой старости, главное — поддерживать физическую форму», — делится опытом Александр.

Он считает, что три-четыре тренировки в неделю достаточно для достижения нужной физической кондиции, и подчеркивает важность здорового питания и благоприятной атмосферы в семье. Упражнения на растяжку также важны, так как гибкость играет ключевую роль в технике броска.

«Я обожаю бегать, это помогает мне улучшить обмен веществ, но я не довожу себя до изнеможения. Кёрлинг идеален для поддержания и физического, и умственного здоровья», — добавляет спортсмен.

Во время игры кёрлингисты интенсивно трут лёд, задействуя все группы мышц, но этот момент напряжения длится всего 15-20 секунд, после чего следует отдых. Таким образом, спортсмены активно работают, но не подвергают себя чрезмерным нагрузкам.

Александр отмечает, что в кёрлинге особенно важно умение прогнозировать два хода вперёд: «Это делает игру непредсказуемой. Даже новички могут выиграть у опытных команд, строго следуя стратегии тренера».

Кёрлинг — это не только интересное развлечение, но и путь к поддержанию здоровья и развитию, который невозможно преуменьшить.

Источник: https://voshodnews.ru/news/novosti/2025-02-13/p-4120138